Guía mes a mes para el embarazo, segunda parte

Mes seis

Tu cuerpo

Tus pies pueden hincharse durante este el resto de tu embarazo. Descansar con tus pies levantados puede reducir la hinchazón de los tobillos. Usar zapatos anchos y cómodos, de preferencia sin tacon o que este muy bajito.

Tu alimentación

Puedes tener algunos antojos de ciertos alimentos que tal vez antes no te gustaban y viceversa. Busca siempre alimentos que te proporcionen los nutrientes necesarios para ti y tu bebé. Seguir una dieta equilibrada y no abusar de los antojitos durante el resto de tu embarazo, ya que puedes subir mucho de peso y llegar a estar en peligro debido a la preclampsia. Toma agua de manera moderada y no abuses del alcohol de preferencia no lo consumas. No olvides ir buscando el hospital donde darás a luz y el equipo médico.

Mes siete

Tu cuerpo

Notarás que tu peso a aumentado considerablemente, lleva un registro junto con tu médico para que no aumentes demasiado por mes. Es probable que te canses mas fácilmente. No cargues cosas pesadas ni te esfuerces demasiado es bueno tomar descansos mas seguidos durante esta etapa y evitar permanecer demasiado tiempo sentada o parada.

Tus sentimientos

Es probable que tengas cambios repentinos de humor y te sientas mas irritable, platica con tu pareja al respecto, esto es muy común durante el último trimestre del embarazo. Es bueno comenzar con las clases de preparación para el nacimiento del bebé, en dichas clases te darán información acerca del trabajo de parto y el parto en sí, y que esperar durante el mismo. Pregunta acerca de todas las dudas que tengas aunque creas que son insignificantes, no te quedes con ninguna duda.

Mes ocho

Tu cuerpo

Aumentara la frecuencia de ir al baño a orinar, es probable que te den dolores de espalda, acidez, falta de apetito y probablemente ansiedad. No temas si sientes que aumentas de peso es común que durante esta etapa te sientas mas pesada en las ultimas semanas del embarazo.

Tu alimentación y sentimientos

Lo que comas sigue siendo de gran importancia, debido a que algunos alimentos te provocarán acides, platica con tu médico al respecto el te aconsejará algún medicamento. Es probable que tengas algunos problemas para dormir, una buena posición es de lado y con una almohada entre tus piernas, existen en el mercado algunos productos que a la vez te pueden servir al momento de amamantar. Una ducha caliente antes de acostarse también puede ayudarte y relajarte hasta conciliar el sueño. Trata de descansar lo mas que puedas y poner tus piernas ligeramente hacia arriba. Te recomendamos empieces a buscar un buen brassiere de lactancia, te será de mucha ayuda a la hora de amamantar.

Mes nueve

Tu cuerpo

Te sentirás muy pesada en este ultimo mes. Tu estomago puede cambiar su forma ya que el bebé empezará a acomodarse para el nacimiento. Puede que respires con mas facilidad pero tal vez tengas ganas de ir a orinar con mas frecuencia. Es el momento de descansar bastante y no estresarte, ya que en esta etapa es común sentirte agobiada. Si tienes dudas con respecto al parto es momento que las despejes, pregunta todo lo que sientas necesario. Para estas fechas ya tendrás el lugar donde realizara tu parto, si no lo has hecho hazlo lo antes posible.

Ten a la mano todos tus papeles y números telefónicos. Haz una maleta con lo necesario para tu estancia en el hospital y para recibir a tu bebé. No esta de mas hacer un plan de cómo llegarás al hospital y quienes estarán contigo durante esos momentos. Es probable que no quieras demasiada gente contigo, no te sientas mal y habla con tu familia y amigos, ellos entenderán. Tal vez hacer una bienvenida después para que conozcan a tu bebé, ya que te sientas cómoda y te hayas acostumbrado a la idea de ser mamá. Prepara todo lo necesario para la llegada del bebé, desde ropita hasta los pañales que necesitaras.

Recuerda consultar siempre a tu doctor si tienes alguna duda.