¿Existe alguna otra manera de reducir el riesgo de defectos de nacimiento?

Por: Dr. Antonio J. Briseño Sáinz
Ultrasonido Obstétrico y Ginecológico, diagnostico prenatal

El ultrasonido y otras pruebas prenatales pueden permitirle a la mujer saber si su bebé tiene determinados defectos congénitos u otros riesgos especiales. Conocer estos problemas antes del nacimiento brinda tiempo para planificar el tratamiento del bebé. Hay algunas cosas que todas las mujeres pueden hacer para reducir los riesgos y aumentar sus probabilidades de tener un embarazo saludable y un bebé sano:

• Planificar su embarazo consultando a su médico antes de concebir.
• Tomar diariamente una multivitamina con 400 microgramos de la vitamina B conocida como del ácido fólico antes y durante la primera etapa del embarazo para ayudar a prevenir ciertos defectos congénitos relacionados con el cerebro y la médula espinal.
• Obtener cuidados médicos prenatales desde el comienzo y en forma regular.
• Llevar una dieta variada y nutritiva que incluya alimentos fortificados con ácido fólico y alimentos ricos en folato, la forma natural del ácido fólico que se encuentra en los alimentos. Muchos productos derivados de granos, como la harina, el arroz, las pastas, el pan y los cereales, están fortificados con ácido fólico. Entre los alimentos ricos en folato se encuentran las verduras de hojas verdes, las legumbres, las naranjas y el jugo de naranja. 
• Tener un peso sano antes de la concepción (ni muy alto ni muy bajo) y aumentar la cantidad de peso recomendada durante el embarazo (de 25 a 35 libras en el caso de mujeres que comienzan el embarazo con un peso normal).
• No consumir bebidas alcohólicas durante el embarazo.
• No fumar durante el embarazo y evitar el humo producido por los demás.
• No utilizar ningún medicamento, ni siquiera los de venta libre o a base de hierbas, a menos que hayan sido indicados por un profesional que sabe de su embarazo.
• No consumir carne poco cocida ni cambiar la arena higiénica del gato. Esto puede causar una infección parásita denominada toxoplasmosis que puede provocar defectos congénitos en el bebé.

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Actualizado en enero del 2007