Alimentación durante el primer año del vida
Por: LNCA Marcela Caballero Olivo,
Licenciada en nutrición y ciencias de los alimentos, Educadora certificada en Diabetes
Al haber nuevas fuentes de energía y de otros nutrimentos, además de los que aporta la leche de la madre, ésta deja gradualmente de tener preminencia. Así al cumplir el primer año, cerca de la mitad de las necesidades energéticas del pequeño estarán cubiertas por alimentos diferentes de la leche materna.
Edad
Meses |
Número
Biberones |
Volúmen Onzas |
Volumen Mililitros |
0—1 |
8 |
2 |
60 |
1 – 2 |
7 |
3 |
90 |
2 –3 |
6 |
4 |
120 |
3—4 |
6 |
5 |
150 |
4—5 |
6 |
6 |
180 |
5—6 |
6 |
7 |
210 |
6—7 |
6 |
8 |
240 |
7 < |
3 |
8 |
240 |
Edad en
Meses |
Alimentos recomendados para iniciar la Ablactación |
0 –4
18 semanas |
Lactancia Materna
Exclusiva |
4,5,6 |
Manzana, plátano, papaya, pera, perón
Chayote, calabaza, zanahoria
Cereal de arroz, maíz
(purés, papillas, picados finos) |
7 |
Pollo, hígado, pavo
Cereales de trigo, avena
Betabel, jitomate
Pastas, papa, camote, yuca (picados) |
8,9 |
Guayaba
Espinacas, acelgas, ejotes, nopales, pepino
Fríjol, garbanzo, lenteja, haba, chícharo
Res, Ternera
Aceite
(Trozo) |
10 |
Queso, yogurt, crema, margarina, huevo (cocido o frito) |
11 |
Cítricos |
12 |
Dieta Familiar |
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