La mujer frente a la separación

Por: Psic. Gabriela López Deschamps

Siendo bebés potosinos una revista dedicada para las mamás pensando en sus bebés, considero necesario enfocar estás líneas primero a la MUJER; a ese ser que al atravesar por una separación experimenta muchas emociones que en ocasiones lucha por anular e ignorar, entre los motivos posiblemente es el hecho de enfocarse a los hijos y también el negarse a sentir dolor ante esta situación.

Considero válido y básico el pensar y prepararnos en como apoyar a nuestros hijos frente a la separación de “mami y papi” por lo que en el siguiente artículo tocaremos este tema, pero quisiera proponerte HOY el que te permitas reprogramar tus prioridades dejando para el primer lugar tu misma existencia, es muy sabido pero poco aplicado el hecho de que si nosotras como personas nos cuidamos, nos enfocamos, nos dedicamos a nosotras mismas y nos permitimos vivir este duelo antes de ver por el duelo de otras personitas, estaremos realizando una mejor labor y mayor apoyo para nuestros hijos “No podemos dar lo que no tenemos”.

Así que amiga que estás leyendo esto, independientemente si has vivido, lo estás pensando o estás atravesando una separación quisiera compartir contigo unos puntos que debemos todas de tomarlos en cuenta:
Permítete experimentar cada una de las emociones que sientes. No es malo sentirte enojada, desilusionada o triste. Estás atravesando cambios en tu vida, por lo que es normal y lo más sano que tengas miedo. Acéptalo, vívelo y suéltalo cuando estés preparada.

Reconstruye tu vida, tu identidad, tus prioridades. Pero poco a poco, no podemos correr sin antes caminar con paso firme.
Aprende de lo ocurrido convirtiendo en positiva la vivencia. De todo se aprende, uno de los objetivos de la vida es mejorar; así que sin duda tenemos en nuestras manos mucho aprendizaje.

Cuidado con jugar el rol de “victima” así que trabaja el perdón y responsabilízate de tu 50% la relación era de ambos, así que independientemente de las razones por las que se dio la separación tú también eres responsable de ello y eso en lugar de culpas, te dará poder personal.

No te descuides ni emocional, ni física, ni socialmente; se que puedes sentirte fuera de combate y que nada de entusiasma, recuerda que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.

Existen muchos artículos dedicados al proceso de separación o el impacto que tienen en nuestros hijos, o también el cómo vivir el duelo. Pero nadie que no ha experimentado en carne propia los sentimientos y emociones que conlleva un divorcio puede entender las heridas que causa una separación; independientemente de las razones o de si existió un proceso legal (matrimonio), la separación entre “tú y esa persona”: es una pérdida y al verlo como lo es, es menos difícil soltarlo y aceptarlo.